La celulitis es una acumulación de tejido adiposo que padecen entre el 85 y el 98% de las mujeres al pasar la pubertad. Y, claro, llega el verano y son todo dietas y ejercicios para mantener a raya ese problemilla y lucir de acuerdo a los exigentes cánones en la playa. La cuenta atrás ha comenzado, pero… ¿Realmente es posible deshacerse de la temida “piel de naranja”? Clínicas Mato Ansorena, expertos en cirugía y medicina estética, nos regalan los mejores consejos para conseguir unos glúteos más bonitos y nos ofrecen sus mejores tratamiento para conseguirlo de inmediato.
1. Tabla de estiramientos. El cuerpo necesita un poco de movimiento para que circule la sangre y mantenerse activo. Es el mejor momento para habituarse a hacer sentadillas. Con 3 series diarias de 30 cada una, sería perfecto… Pero recuerda ser constante para notar los resultados.
2. No abuses de prendas demasiado ajustadas. Los pantalones ajustados son uno de los mayores enemigos de la celulitis porque no dejan respirar a la piel y la aprietan, dejando un rastro muy difícil de eliminar después. Por ello, ropa más suelta y adaptada a tu cuerpo es la mejor opción, ¡tu piel lo agradecerá!
3. Bebe mucha agua. El consumo de 1-2 litros diarios, sumado a una buena alimentación, es la mejor terapia para hacer que poco a poco la celulitis vaya desapareciendo.
4. Plantéate un reto. Sustituye el ascensor por las escaleras, hazlo también con las escaleras mecánicas. Es un ejercicio sencillo que te animará a superarte día a día.
5. Aunque te parezca broma… Contrae tus glúteos siempre que puedas. Sentada en la oficina, en los semáforos, atascos… etc ¡Cualquier excusa es buena!
6. Utiliza los productos adecuados. Diariamente ponte una crema reafirmante de noche (movimientos circulares y siempre hacia arriba), pero no te olvides de aplicarla ni un día, la constancia es primordial.
7. Si no tienes mucho tiempo… Al menos 2-3 veces por semana puedes trabajar los glúteos de una manera muy efectiva con el tratamiento de electroestimulación “Ultratone” ( 30 min la sesión) ¡y verás qué resultado tan sorprendente! (Bono 15 sesiones, 500 €)
8. Pasea. Ahora que ya hace buen tiempo… No hay excusa que valga. Está comprobado que caminar al menos 30 minutos diarios reduce el volumen de grasa acumulado en esa zona tan conflictiva. Dile adiós al transporte público, ¡y estira las piernas allá donde vayas!
9. Cuida tu alimentación. Despídete del azúcar, el café o el exceso de fruta. Es el momento perfecto para hacerte fan del té verde, la piña o las sardinas, ricos en antioxidantes y con un buen efecto diurético que mantiene a raya el organismo.
10. El remedio más efectivo. Otra opción, no tan conocida pero de inmejorables resultados, es someterse a Radiofrecuencia médica una vez al mes. (Entre 60-90€ dependiendo de la zona)
Además, Clínicas Mato Ansorena recomiendan la cirugía para ciertos casos. Sus mejores y más demandados tratamientos son:
- Prótesis de Glúteos (desde 5.000 €)
- Lipolifting glútea- un tratamiento que consiste en utilizar la propia grasa del paciente –previamente retirada de alguna zona del cuerpo- tratada para ser infiltrada de nuevo en la zona especificada. (Desde 3.000 €)
